初见孙惠镐老师，一身运动装束，虽已满头白发，脸上也有了岁月的痕迹，但依旧笑容满满，精神抖擞。面对这样一位健康乐观的老者，记者很难相信孙老师已是八十岁高龄，不由在心里感叹，大概每一个热爱运动的人，都是如此亲切、充满活力。

　　1980年，孙老师来到建大，成为我校土木学院的一位专业课教师，主要教授混凝土结构课程。曾主编过十余本专业书籍。而在今年，孙老师共改编与编写专业书籍五本，有关于结构工程、混凝土结构、高层建筑结构、地基基础等。孙老师不仅在专业领域上成果丰富，在生活方面，他还是一个资深的“运动迷”。

　　孙老师的初次运动时间要追溯到1953年，那时他初入清华大学学习。“我上大学之前没参加过锻炼，对运动也没有概念。结果我大学的第一堂课是清华体育教学组的主任、中国体育界权威人士马约翰给我们讲运动的重要性，这堂课对我的影响很大。其次是学校领导重视，领导提出：每天运动一小时，健康工作五十年；以及不等式：8-1〉8，意为：学习时间8小时减去1小时的运动锻炼时间，效果比8小时全部用来学习效果还要好。就这样，我对运动也算初有了解了。”提到清华大学，大概我们都觉得是一流大学，学习研究很重要，但身体是革命的本钱，成为一流大学，不仅要培养学生学习好，身体素质也要加强，才能进行更好的进行学术研究。

　　据孙老师回忆，那时学校的规矩是每天下午四点钟，全校学生全部到操场上锻炼，所有学习都停下来。刚开始同学们都不愿意参加，不得已学校采取用大喇叭广播和班干部督促的措施，强制同学们每天运动一小时。过了一段时间，同学们明显感觉身体素质有所加强，学校提出的不等式概念是成立的，也就养成习惯，更加愿意进行锻炼。

　　当被记者问道，“您对当时学校提出的“8-1〉8”不等式运动锻炼的理念认可吗？您有什么体会？”

　　孙老师说，“我开始也不能全部认可，可后来就觉得这个概念很是受用。我那会是学生会副主席，学生会的工作比较多，我考试前复习的时间就少很多，身体素质加强了，我复习效率就提高了很多，学习上根本不耽误。有时候通宵的学习、工作之后，基本不会影响我第二天的生活。1958年，我毕业了，在清华任教19年，清华的老师没有十二点前睡觉的，学校整体学习氛围很浓，也影响我的个体发展，熬夜工作也没让我觉得疲惫。”

　　大学时期调整的良好作息时间、培养的良好习惯，让孙老师受益颇深。学校里经常运动的老师和同学都很熟悉孙老师，也经常和他一起锻炼，相互切磋。一位建筑学院的同学说：“我经常能看着老师锻炼，家里的爷爷奶奶也快八十了，身体难免出现一些问题，可没有老师这么有精神、有活力！”

　　六十多年间，孙老师雷打不动的习惯就是每天六点前起床，基本不睡懒觉，下午四点多钟开始运动，时间大概是一个半小时，跑步加快走，再练练上肢力量，即使中间曾经受伤，他也没有停止锻炼。另外，2007年至2011年，孙老师每年都参加全日空北京国际马拉松赛10公里，并坚持跑完全程。六十年如一日，破坏一个习惯很简单，但保持一个习惯却很难。孙老师之所以能坚持下来，自然是感受到了运动带来的好处。“运动能让我增强自信，干什么都有劲儿，我不惧怕困难，也比其他人更容易克服困难。经常锻炼使我精力充沛，能够专注研究学问，更易出成果。总之，工作与运动是相通的，相互促进，相互发展。”孙老师顿了顿又挺了挺胸膛说道：“我现在买菜、做饭自己都可以完成，而且我不生病，都十几年没感冒了！”

　　采访最后，孙老师也表达了自己的担忧：“咱们学校啊，校田径队,篮球队成绩较好，但学校群众体育的整体水平偏低，学校开展晨跑晚跑课间操挺好，不管形式怎么样，动总比不动强，学校不要求，同学们难免犯懒。”孙老师语重心长地说：“要想身体好，就得有一定的运动量，这样促进血液循环，脑子才能更灵活。国家的发展，离不开支柱产业、建筑工程，同学们一定要踏踏实实认真学习，技术和能力一定要过硬，重视专业学习，国家大发展，什么专业都大有可为！”